・生活が不規則
・睡眠時間が少ない
・どんなに寝ても眠い
というキャバ嬢さんは、仕事中の眠気に要注意！

今回は仕事中でも実践出来る眠気解消法をご紹介致します！

眠気の原因

生活習慣

キャバ嬢さんは夜から朝まで働くお仕事！

健康的な生活サイクルと全く逆の生活をしています。

他にも、
・昼のお仕事との掛け持ち
・お客様への営業連絡で寝不足
・ストレス
などが寝不足や仕事中の眠気に繋がります。

お酒

キャバ嬢さんはお仕事中にお酒を
飲みます。

お酒も眠気の原因です。

お酒にはエタノールが入っていて
緊張を緩和させ、脳を麻痺させる
作用があります。

エタノールの作用を緩和する為に、お酒を飲んだ時は同じ位の量の水を飲むようにして下さい。

コンタクト

キャバ嬢さんの大半がしている
コンタクトやカラコン！

実はコンタクトも眠気の原因なんです！

コンタクトを着けていると裸眼の時より
毛様体筋を使うため、かなり目に疲れが
溜まります。

眠気の応急処置

キャバ嬢さんが仕事中でも出来る眠気覚ましの方法3つを紹介します！

深呼吸

お客様がトイレに行っている間などに
背筋を伸ばし、大きく鼻から吸って
口で吐きましょう。

これを3回程繰り返すと眠気が飛びます！

深呼吸には、リフレッシュ効果の他に
血行促進や疲労回復の効果もあります。

軽い運動

軽い運動も眠気覚ましに有効です！

腰を軽く５秒間上げて座るという動きを３回ほど繰り返すだけ！

血液が脳に上がって眠気がなくなります！

目のストレッチ

コンタクトが原因の眠気に悩む
キャバ嬢さんにオススメ！

目をギュッと強く閉じてから
思い切り目を見開きましょう。

何回か繰り返すと目が冴えてきます♪

お客様がこちらを見ていない時やトイレに行っている間に出来ます！

まとめ

キャバ嬢さんは不規則な生活や、ストレス、疲労などで疲れやすい状態です。

疲れのせいで仕事中の眠気に悩むキャバ嬢さんも多いです。

そんなキャバ嬢さんは
・深呼吸
・軽い運動
・目のストレッチ
を試してみて下さい！

Shift LINE相談受付