肌荒れ予防に良い物を発見！

肌荒れ予防も出来て、お酒を飲む事が多いキャバ嬢さんが悩む二日酔いにも効くスーパードリンクがあったんです(*^^*)

それはズバリ！

豆乳！！

豆乳に対して『カロリー低そう』位にしか思っていなかったので驚きです( ﾟДﾟ)⁈

今回はそんな豆乳の嬉しい効果をご紹介します。

豆乳の効果

ダイエット効果

豆乳は脂肪の吸収を抑える働きがあり、
食前や食事中にコップ1杯飲むだけで
太りにくい体質にしてくれます！

他にも、満腹中枢を刺激して
食べ過ぎを抑制する効果も
あるのでダイエット効果が
バツグンです☆

肌荒れ防止効果

ダイエット以外にも、肌荒れに効果的な栄養素もたくさん♪

二日酔い対策

豆乳を飲むと二日酔いに効果的！

・アルコール濃度を下げる
・肝臓機能の向上
・肝臓の負担を減らす

豆乳に多く含まれるイソフラボンには
血中のアルコール濃度を下げる効果が
有ります。

また、たんぱく質はアルコールの代謝をUPさせ、肝臓機能が向上するので二日酔いが早く治ります。

サポニンは肝臓の負担を下げる効果があり二日酔いの予防にも☆

美味しい豆乳レシピ

豆乳が体に良い事は分かったけど、独特の風味や味が苦手というキャバ嬢さんも多いですよね･･･。

そこで飲みやすい豆乳レシピを公開！

バナナ豆乳

材料
豆乳…150～200ml
バナナ…1本

作り方
1.バナナを適当なサイズに切る。
2.ミキサーにバナナと豆乳を投入！
3.トロトロになったら出来上がり♪

他にも、きな粉や黒ゴマにハチミツをプラスしても美味しいですよ☆

豆乳+野菜ジュース

材料
豆乳…200ml
野菜ジュース…200ml

作り方
1.豆乳と野菜ジュースを混ぜるだけ♪

野菜ジュースと豆乳の成分が混ざると
ドロッとした状態に！

アップルパイ風⁈豆乳ドリンク

材料
リンゴ…半分
豆乳…200ml
シナモンパウダー…小さじ1
ハチミツ…適量

ハチミツはカロリーが高いので
入れすぎに注意してください。

1.リンゴはよく洗い、皮も芯も切らずミキサーにIN！
2.ハチミツ以外をミキサーに入れてまわす(/・ω・)/
3.カップに注ぎ、ハチミツをお好みで入れて完成☆

豆乳飲みすぎ注意！？

ダイエットに美容に二日酔いと
オススメの豆乳ですが、飲み過ぎは
ダメなんです。

その理由はイソフラボン！

イソフラボンは女性ホルモンと
似ていて、摂り過ぎると
ホルモンバランスが崩れる原因に！

生理不順・肌荒れ悪化・便秘・冷え性などになる可能性が高くなります。

豆乳の摂取量の適量は“1日200ml～300ml”ですが、豆腐など大豆製品を日本人は食べる機会が多いので200ml位を目安に飲んで下さい！

まとめ

キャバクラで働くキャバ嬢さんは夜型の生活とお酒が原因で太ったり、肌荒れや二日酔いなど悩みの種が増える事も。。。

そんな時は豆乳を飲みましょう♪

豆乳はダイエット、美容、二日酔い予防とキャバ嬢さんにとっては嬉しい効果がたくさんあります♪

豆乳の独特の風味や味が飲み難いと感じる人も多いですが、工夫次第で美味しいスーパードリンクに変身します☆

ただ、いくら体に良くても摂り過ぎは✕！！

分量を守ってキレイで生き生きしたキャバクラライフを送りましょう♪

Shift LINE相談受付